暑いですね

熱中症になりかけてしまいました。

おとといの夜から少し頭痛がしたのですが、「目の疲れが原因かな？」と思ってそのまま過ごしていました。３日目になっても頭痛はよくならず、もしかして軽い熱中症かもしれないと思い、経口補水液を１本飲んだところ、あっという間に治ったのでした。

あぶなかった～。

 

 

厚生労働省さんの資料によると、頭痛が起こるのは、熱中症のⅡ度の症状だそうです。

重症になると、意識障害、けいれん、手足の運動障害、40度に近い高体温などが起こるそうです。こわいですね。

熱中症になった場合、水分だけでなく、塩分もいっしょにとるとよいといわれます。なので、わが家では、経口補水液（水に食塩とブドウ糖が入ったもの）の500mlのペットボトルとゼリー状のものをふだんから２つずつ用意しています。今回、初めて活躍の場となったわけですが、ほんとうにあっという間に効くんですね。

 

▲わたしを救った経口補水液がこちら

 

熱中症にはスポーツドリンクもよいらしいですが、これには砂糖がたくさん入っています。甘い飲み物が苦手という方は、経口補水液はとってもおすすめです。薬局で簡単に手に入りますし、わりと手ごろなお値段です。

ありがとう、経口補水液さん。

これからの夏の暑い時期に備えて、もう少し買い足しておこうと思います。

今日は、これでおしまい。