最近試している健康法は、「うで振り健康法」です。やり方は簡単です。ただ、うでをふりこのように振るだけ！手のひらを開いた状態で、両うでを同時に水平に振り上げ、30度くらい後ろに引くという動作をくり返します。力を入れず、自然に振ります。 健康を維…
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